苦しい時に苦しい感情を無くそうとしたくなる時の注意点？
私が言うのもおこがましいですが、
人は生きている時には、
かならず、苦しんだり、辛かったり、虚しさを感じたりします。
感じている時は、その感情に振り回されているようになったり、その事にも気づかなかったり、感情を無くそうとしたり、もがくことがあります。
自分に厳しくしたりします。
そのヒントは
マインドフル・セルフコンパッションワークブック 星和書店
で続きを。
私が言うのもおこがましいですが、
人は生きている時には、
かならず、苦しんだり、辛かったり、虚しさを感じたりします。
感じている時は、その感情に振り回されているようになったり、その事にも気づかなかったり、感情を無くそうとしたり、もがくことがあります。
自分に厳しくしたりします。
そのヒントは
マインドフル・セルフコンパッションワークブック 星和書店
で続きを。