「これをやったら満足することリスト」で過ごす一日
４：３０起床。昨日の疲労感がすっかり抜け（睡眠ってすごい）、元気いっぱいで目覚めました。
父も体調がよく、リハビリのプールに行けそうで、母もデイサービスに行くとのこと。
一昨日、昨日と、やらなければならないことに追われてしまった（できていないこともたくさんある）のですが、今日は一旦忘れて、ご自愛な一日を過ごそうと思いまして。
「これをやったら満足することリスト」を作りました。
固有名詞がたくさん出てくるのでリストの画像アップは避けますが、その代わりに、リスト通りに過ごしてみた「私の一日」をどうぞお楽しみください（笑）。
なお、「やりたいことリスト」ではなく「これをやったら満足することリスト」にしたのは、「なぜ満足するのか」という理由が添えてあるからです。理由を添えた理由は（ややこしいな）、「理由を考えてみることで、自分の価値観や好きなことが見えてくるから」です。（これは、今「人生の棚下し」でお世話になっている方に教えていただいたことです。早速活用しています！）
私の一日
①月曜日にやる予定だった「トイレ掃除」「洗面台掃除」
なぜ満足するのか→トイレも洗面台も、きれいになっていくのを見るのが好きだから。掃除そのものが好きだから。
②「一日一捨て」3日分、つまり「３つ捨てる」
なぜ満足するのか→使っていたけど今は使っていないものに感謝をして処分する「一日一捨て」は、誰かに「ありがとう」と言えない日でも、ものに「ありがとう」と言えるから。「ありがとう」と言ったり、感謝を感じたりすると、「感謝できる存在がある」ということに安心感を覚えるから。ちなみに捨てたものは、「娘が幼いころに使っていたスプーン」「20年ぐらい前に着ていたスーツ」「形崩れしたワイシャツ」です。なぜ今までとっておいたのでしょうか？？？（笑）
③来週の資格試験に向けての勉強
なぜ満足するのか→問題が解けると「できた！やった！」を感じられるから。ちなみに模試は90％越えでした。
④散歩
なぜ満足するのか→家から離れて現実逃避できるから！（笑）
⑤図書館
なぜ満足するのか→その日の気分で、惹かれたタイトルの本を選んで借りているのだが、これをすることで、自分の気分がわかって楽しいから。
⑥スーパーで買い物
なぜ満足するのか→単純に、冷蔵庫の中が乏しかった（笑）のと、昼食の材料を買いたかったから。どうしても丼物が食べたかった・・・
⑦パステルアートの練習
なぜ満足するのか→すごく集中し、没入できるから。試行錯誤も楽しいから。
⑧おやつに豆大福を食べる
なぜ満足するのか→昨日、二子山部屋のYoutubeを見ていたら、三田さんが大福を手にジムから戻ってきて、それを見てどうしても大福が食べたくなったから。豆大福にしたのは「たんぱく質強化」のため。
こうして書いてみると、自分が書いたものを見ることになるので、見てまた満足できます。もう、何回でも満足できるかもしれないです（笑）。
「やりたいことリスト」よりも深い満足感を得られるような気がする「これをやったら満足するリスト」、皆さんも是非試してみてくださいね！
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