【chocoZAP 127】（2024.12.16）

2024年12月16日 07:11

昨日はお休みしていました😅

💪今日やったこと：

アダクション45kg15回2セット
アブダクション45kg15回2セット
レッグプレス55kg15回2セット
ショルダープレス15kg10回2セット
チェストプレス25kg15回2セット
ラットプルダウン40kg15回2セット
ディップス40kg15回2セット
バイセップスカール35kg15回2セット
アブベンチ15回2セット
トレッドミル6.0km/h 傾斜1 35分1セット

#chocoZAP
#筋トレおじさん
 #朝活

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