おはようございます😊
今朝はchocoZAPをお休みしました。
実は昨日1日、過去最大級の便秘と闘っていました。山場は就寝前に・・・😱
2時間30分ほど闘って、なんとか出て行ってもらえました😅
で、結局寝たのは午後11時すぎ。
午前4時30分に起きることは難しいので、chocoZAPをお休みしました。
疲れました。
でも、良いことも😄
なんと今朝、体重を測ったら、71.9kg でした！
今月の目標の72kg台を軽く越えていました。
最近、有酸素運動を頑張っているのに結果が出ていなかったのは、このせいだったんですねー。
良かった👍️
#chocoZAP
#筋トレおじさん
#朝活
