【chocoZAP 85】（2024.8.21）

久しぶりのchocoZAPです😊

💪今日やったこと：
アダクション35kg15回3セット
アブダクション35kg15回3セット
レッグプレス45kg15回3セット
ショルダープレス10kg10回3セット
チェストプレス20kg15回3セット
ラットプルダウン35kg15回3セット
ディップス35kg15回3セット
バイセップスカール30kg15回3セット
アブベンチ15回3セット
トレッドミル6.0km/h 傾斜1 30分1セット

🌟次回やりたいこと：
明日も同じメニューでがんばろう💪