【chocoZAP 86】（2024.8.22）

マシンのセット数を変えました😊

💪今日やったこと：
アダクション35kg15回2セット
アブダクション35kg15回2セット
レッグプレス45kg15回2セット
ショルダープレス10kg10回2セット
チェストプレス20kg15回2セット
ラットプルダウン35kg15回2セット
ディップス35kg15回2セット
バイセップスカール30kg15回2セット
アブベンチ15回2セット
トレッドミル6.0km/h 傾斜1 30分1セット

🌟次回やりたいこと：
明日も同じメニューでがんばろう💪