ジョギングって「ととのう」？

サウナで「ととのう」と言うが、
機会が無く、その感覚がわからない。

でも、こういうことかな。
ジョギングの後、水分とって、入浴して
ふー、と布団の上に寝転ぶと、
体全体から、まるで煙だか？湯気だか？
そういうのが出るような感覚になる。
心地よく、まどろみそうな状態になる。
これが「ととのう」感覚なのか？
違うかな？間違ってる？

この瞬間はまどろみそうで、
とても心地よいのだが、
その後よく眠れるのかというと、
「はい。」でもあり、
「いいえ。」でもある。

夜のジョギングで、
興奮状態になる事もあるのだろう。

よく眠れる夜は、程よい疲労と、
体内時計も合ってるんだろうな。

さて、今夜はよく眠れるといいな。

たどり着いて読んでくれた方、
どうもありがとうございました。
あなたにも良い眠りが訪れますように。
眠れない時は、過去の記事でも
読んでくれると嬉しいです。