その不安や不足を疑おうとしたことはありますか。

こんにちは❣️

今わたしが、考えていることに対するこの不安は、本物だろうか？

今、わたしが不足に思っているものは、本当のことだろうか？

変な話ですが、こんな風に疑ったことはありますか　笑

解っています…変ですよね　笑

でもね。

一度、実際にやってみて下さい。

不思議なことに、あれ？そう言えはどうして一度も疑おうとしなかったんだろう…。

みたいな、新たな道が、というか扉が開いた感じを受けると思います。

ちょっとした遊びだと思ってやってみてください。

あぁ…お金が足りない。

えっ！でもそれ本当？って、

自分に問いかけた時、あれ？でも、今日のご飯は買えたよね。

とか、そう言えば、部屋の暖房もついてるし、洋服も着れてる。

あれ…？お金あったな…。

なんてなるかもしれません。

少しずつこうやっていろんな角度から、自動思考に不安を煽られていることに気づいて、本来の自分に戻って行きましょう。

それではまた。