膣ケアトレ　受けた後の私達の変化

3月と4月の膣ケアトレのプチ講座を開催しました！
年齢も様々な14名の方が講座を受けられ感想をいただきました。

①膣ケアを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。

これまではケアをするという意味も、やり方も分からなかったのですが、前回のお話会と今回の膣ケアを通して、身体にとって本当に大切な部分であり、そして心とも繋がっていると知り興味深かったです♡身体って神秘的ですね！！

膣、女性の体についての基本的なことを盛りだくさんに教えてくださったのと、のりこさんご自身のご経験談を交えてお話ししてくださったのでとてもわかりやすかったです！ 自分自身の状態と照らし合わせて自分の状態を確認したり自分にに合ったケアをしていきたいなと思いました！

すごく勉強になりました！ いかに膣を適当にしてたかと思いました！

膣ケアや女性のカラダ、ホルモンの事 本当に若い時性教育で伝えるべきだと思います！男性も！ 私は不妊治療の時に月経の大切さに気づいたのですが膣ケアもその時に知っていたらと思います。気づいた今からでも遅くないですが、妊娠前の若い時くら知っていたらもっともっといいですよね！！

改めて、自分の身体の事を見直す良い機会となりました。 出産を経て実感するものをリアルに聞けて、ずっと頷ける時間でした。 そして、膣をケアする大切さを学ぶことが出来ました。 膣ケアのお話をもっと聞きたいと思いました。

今まで向き合ってこなかったので、正直抵抗ありましたが、改めて大切なことだと感じました。もう一度視聴して子どもたちにも伝えれるところは自然にできるうちに伝えたいです。

膣ケアについてあまり知る機会がなかったので、勉強になりました！

これまで表にだせる話ではないという思いがあり、一人悶々としていたことが、きちんと理解できた

②膣トレを受けての「ご感想」をぜひ教えて下さい。

日々の中で呼吸に意識をむけることが少なかったので、改めて呼吸に意識を向けることですが顔心地いい時間を過ごせました。

普段から骨盤底筋群、コアユニットのトレーニングを行っているので、方法の確認のような感じでした！伝え方もわかりやすく楽しかったです！

恥丘あたりをつまんで揺らすと痛くて、わー！！固まってたんだ！！！と衝撃でした。 あと吐く呼吸で締めて、吸う呼吸でゆるめるのも衝撃でした。

地味な動きなのでこれで私は合ってるのかわからなかったりしたのもありましたが、血流は良くなっている気がしました。 舌の動きは意識した事なかったです。 難しい動きではないので自分でもやろうと思いました！

産後2ヶ月足らずという事もあり、膣を引き上げる意識をすることがとても難しかったです。引き上げていたはずなのに、途中で落っこちてる感覚でした。 今回の膣トレを毎朝したいと思います！

意識を向けているつもりでも体の使いかたが分からず難しく感じましたが、何故か終わったときやなスッキリしました。

感覚を掴むまでが難しそうですが、続けていけば鍛えられそうです！

オープンどころか、むしろ声を大にしてケアして！という内容に入りやすかった。トレーニングについては 個人的にできているのか否か分かりづらかった

③この膣ケアトレを「のりぴから受けるメリット」は
何だと思いますか？

のりこさんは分かりやすい言葉で説明してくださるのですごく入ってきます♡ それから紀子さんのチャーミングさと明るさにすごくエネルギーをもらえます！！

オープンな姿勢でお話ししてくださるので、話しやすく、悩みも伝えやすいところ。 惜しみなく情報をお伝えしてくれるところ。医師の判断が必要なところ等は、曖昧な答えを出さずに伝えてくれるところ。

辛いご経験をされ、膣ケアトレの大切さを他の方より痛感してらっしゃること、そして明るく元気に寄り添ってくれること！

明るくて質問しやすい人柄が良かったです！ なんだか何でも包み隠さずお話しできそう♡ こういうテーマは話づらかったりするかと思うのでとても良かったです！

普段ならなかなか話せないお股の話を聞く事が出来る、膣のスペシャリストなんだと思いました。 膣の事を聞いて学び、膣や筋肉を意識してトレーニングを学べる場だと感じています。

前向きになれるような声掛けをしてくれるのではないかと思います。

オープンに教えて下さるので聞きやすい、相談しやすい

専門性をもっておられるところ