おはようございます！

私の健康維持ポイント

【太陽に当たる】

冬は日照時間が短く、
冬季うつになりやすいようだ。

だからこそ、
太陽のエネルギーを借りて
「セロトニン」を出す☀️
そしてビタミンDもget！

有酸素運動をしながら、太陽を浴びられたら最高だぁ！