気分が乗らないときは散歩しよう
こんばんは、不自然な笑顔でも90分で自然な笑顔に改善する
笑顔表情筋協会 笑顔トレーナーの手塚です。
ずっと家の中では気分が落ちることもあるので
10分間ぐらいの散歩、
ものすごくオススメです。
そろそろリモートワーク歴が1年近くなりますが、
ずっっっっっと家の中で作業は
慣れている人でもちょっとしんどいと思います。
昼ごはんにちょっと外食or弁当購入でもOKです。
そのときにちょっと寄り道して散歩なんかいいですよ。
人と話すことでもストレス解消になるけど
歩くことは実は身体に良いこと、というのは知っていますか？
こちらの５１番目に
「51. ウォーキングには脳を活性化させる効果が期待できる」
というものがあります。
つまりお仕事の間に脳を活性化して、仕事の効率アップも望めるわけです。
なので、リモートワークで鬱憤が溜まっている方は
ぜひとも軽く散歩をしてみてはどうでしょうか？
もちろん、感染症対策は万全に！
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