不要不急のスマホ、辞めました。「500文字の読書感想文」-会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン 【会社では教えてもらえないシリーズ】#65
ついついYouTubeをながらでみてしまう
これは私の日常でもあったし、ストレスを発散している気分でもあった
1日の仕事が終わり、何をしようか？と考えるまもなく、YouTubeを見ながらご飯を食べる
そんなことは日常であった
ただ、それが自分の脳や心にストレスを与え、体を蝕んでいるとは知らなかった
脳は膨大な情報が入りすぎると、逆にストレスを抱えてしまう
特に目的意識もなく、YouTubeやSNSを見るのは、ものすごいストレスだったのだ
だから、YouTubeやSNSをだらだら見ること、つまり不要不急のスマホを辞めてみたのだ
最初は何か違和感があったが、脳が明らかにクリアになるような感じがした
だらだらと膨大な情報を処理する必要がなくなり、脳にストレスがかからなくなっただろう
そのおかげか、いつもより仕事やプログラミングの勉強に、より集中できるようになったのだ
常に何のためにYouTubeを見るのか？なんて考えていたらキリがない
ただ、用もないのに、YouTubeやSNSを見る必要はないのだろう
気づかないうちにストレスを抱えていた原因は、何となくの行動だったのだから