シミ予防＊正しいビタミンCの摂り方

2021年7月24日 07:01

はじめに

＼日テレポシュレ出演中／

東京タワーでエステ講師も務めています

予約の取れない銀座フェイシャルサロン
Meshie(ミーシェ)主宰＊8年目

フェイシャルエステティシャンの
寺坂紀子です

・美肌と美顔
・心身の美容
(心：自己肯定感
身：キレイなお顔のための体づくり)について
日々、サロンカウンセリングの際
お客様よりご相談を頂きます
季節、年代、肌質等により
皆さん同じような
肌トラブルで悩まれています

一人でも多くの美容好きな女性の
「なりたいキレイ」に
お役立て頂けたらと思い
NOTEに記します

今日は
「　シミ予防＊正しいビタミンCの摂り方　」に
ついてです。

25歳以上は
ターンオーバーが遅れてきますので
ビタミンCサプリメントを適量摂り
ターンオーバーの周期を正常に保つことで
正常なターンオーバー(自然治癒)の力で
メラニンを排出し
シミの予防もはかりましょう

ビタミンＣは
日常の紫外線やストレスなどにより
どんどん使われていて
お食事だけでは
ほとんど足りていないのが現状です

ビタミンＣは
水溶性ビタミンのため
(多く摂り過ぎることはなかなかないのですが)
もし多く取り過ぎている場合でも
尿で排出されてします

そのためビタミンＣを摂る場合は
パッケージ表示されている
＜頻度と量＞を守り摂取しましょう

例)
朝1錠　　夜1錠　など

▲注意
例）の商品で
夜忘れてしまうからと
朝2錠飲んでも
1錠分は尿で排出されてしまいます
もったいない＞＜

表示通り適量を摂り

常にビタミンＣが体内にある状態を
保ってあげてくださいね

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