50代からの【自分を信じる-孤独感からの脱出】

ふとした時に忍びこんでくる孤独感や寂しさ。
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寂しい気持ちって,

私たちの感情でも、なかなかに捉えどころのない感覚ですね。
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今日は、私が通ってきた道のりで
寂しさがふっと軽くなった方法をお話します。
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幼い頃、居場所がない感覚や居心地のよくないムードに
けっこう敏感な子どもでした。
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⁡大人になって、こうした分離感をなんとかしようと回復を考え、
第一歩は自分を信じることから、と気づきました。
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寂しさって感覚なんだから、感じ方を変えてみたらいいんじゃないかなって。
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あなたは子どもの頃、
人のことなんかお構いなしで自分が大好きだった・・
⁡そんな思い出はありませんか。
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自転車に乗れるようになったよ。
クラスのあの子とお話できた。
背がぐんぐん伸びてきたわー。
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今ここにあるたくさんの幸せ…
そこにただルンルンと繋がって自分の価値や才能を喜んだ日々。
これがアイデンティティの確立を支えてくれたって思えませんか。
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自分の中にある喜び
「私はすでに持ってるんだ」
そこにフォーカスできたら、瞬間的に「私 大好き」に
ワープできちゃうんじゃないかしら。
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大人の日常には、さらに選択肢が溢れています。
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共通の関心事を持つグループに思いきって参加するのもおすすめです。
⁡そこでの出会いは、気づけば新たな繋がりを生んでいきます。
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一番は、自分自身を大切にすること。
たっぷり自己ケアしながら自分の幸福を追求していくだけ。
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豊かな人間関係は、自分への深い愛から生まれます。

https://www.instagram.com/noriko_spirit/
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