朝起きてすぐのコーヒーを止めたら便秘が治った！夏は気をつけようね
大腸がとっても元気で、便秘も下痢もしない人なのですが…
このところ、ちょっと便秘気味でして…
はて…？？
と数日思っていたのですが、原因が分かりました！
私コーヒーが好きで、いつも朝にコーヒーをブラックで飲むのです。
あぁ…これか…ということで、朝起きて20分ぐらいで飲んでいたのを1時間後ぐらいにしたら、便秘が治りました！
これも中医学なんです。
夏は気をつけてね！
原因は汗
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
便秘とまではいかないけど、どうもスムーズでなく…
というか、こんなことを全公開で書いていいのか…と思うのですが、症例としては最高に素敵なので書きます！（笑）
この数日、なんだかおかしかったのです。
水分足りていないな…と思っていたのですが、3日前に寝ているときに足がつりまして。
翌日の鍼灸治療院でも、足がつりまして…
火曜日の朝、目覚めたときに汗をかいていました。
あーーーーーーーーーーーーー！！！！！
↑
これぐらい長かった…。
もう、もう、もう…
私プロなのに、なぜ気づかなかったの…
汗で体の水分減ってるやん…。
朝のコーヒーを少しずらしてみた
それなのに、朝の習慣でコーヒーを飲む…
利尿作用が強いのに。
しかも、吉方取りなどで、またコーヒーを飲む…
寝ている間に汗で水分が減っているのに。
あぁ…やっちまったぁ…
ということで、朝のコーヒータイムを起きてから1時間ぐらい経ってからに変更しました。
その代わり、起きてすぐはお白湯を飲むことに。
「そこまでしてコーヒー飲みたい？」と思う方もいるかもしれませんが、私はコーヒーが好きなのです。
お気に入りの豆を挽いて、鉄瓶で沸かしたお湯で、ハンドドリップで淹れるのが大好きなのです。
するとね…
便秘が解消されたの～！！
傷陰してた
夜中に足がつったのもの、このせい。
日中の水分を増やしたり、陰を増やす食べ物を取っていたら、あの日から足がつることがなくなりました。
潤いである陰が減ることを「傷陰する」といいます。
頭では分かっているし、薬膳セミナーではしょっちゅう「熱邪は傷陰する！」と言っているのに、すっかり忘れていました。
夏は気をつけなければいけません…。
でも、去年までこんなことなかったよなぁ…とふと思いまして…。
あぁ…
年ってことね。
もうすぐ53歳。内臓はもう若くはない…
潤いを作る内臓もスローになるのさ…
とおセンチになっていたときに、思い出したことが…
先週、よくお酒を呑んだ…。
まさに、熱邪傷陰…。
お酒は熱を生むからねぇ。
日本酒とか呑んだしねぇ。
きっと大腸さんが「えぇ加減にしろ～！オラオラ～！！」とお怒りになったのだと思います。
大腸と表裏関係にある肺さんも調子が悪く、よく鼻が詰まっていました。
今週は、呑みません。
来週人間ドックだから。
でも、それが終わるとお誕生日月で何かと呑みに行くのです。
おいしいお魚さんがいる場所への出張もあります。
これは…
引き続き養生せねば…です。
中医学と薬膳の先生ですが、超健康体を目指しているわけではなく、不摂生をしても戻せる体を目指しています！
今回も良い人体実験ができました。
みなさんも、気をつけてね！
最後に、潤いを作る食べ物を書いておきますね～！
さつまいも、豆腐、アスパラガス、えりんぎ、えんどう豆、白木耳、きゅうり、しろうり、ズッキーニ、大根、青梗菜、冬瓜、トマト、にんじん、梅、ゆず皮、桃、りんご、レモン、松の実、クコの実、鴨肉、豚肉、鶏卵、緑茶など
今日の内容が良かったよ！と思って下さった方は、ハートマークをポチッとお願いします。
フォローもしていただけると嬉しいです！
それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
《薬膳手帳2024」お陰様で130部を突破しました！》
《stand.fm 音声配信「ご機嫌漢方LIFE」》
「声がステキです！」「元気をもらえます！」というメッセージをいただいて、めちゃくちゃ嬉しいです！
毎日、心を込めてお話しています。
いいね！とコメントもお待ちしています！
《パーソナル食医養成セミナー中級クラス》
当スクールの初級クラス修了生様、他のスクールで中医学の基本を学ばれた方が対象です。
診断学をしっかり学べます。
《パーソナル食医養成セミナー上級クラス》
当スクールの中級クラス修了生様、他のスクールで中級レベルまで学ばれた方が対象です。
問診力と診断力を高めて、効かせる薬膳を組めるようになります。
《7/27（土）おうち漢方薬セミナー「浮腫・夏バテの漢方薬」☆1day》
浮腫と夏バテの漢方薬について学びます。
《8/31（土）秋の薬膳セミナー：乾燥肌・空咳☆1day》
秋に出やすい乾燥肌や空咳のメカニズムを対処法を知って、薬膳レシピを考えられるようになります！
《9/8（日）薬膳と気学でみる土運太過の下半期☆1day》
2024年下半期を薬膳と気学でみることで、気をつけたい症状や何を食べたら良いのかが分かります！
《9/28（土）舌診・脈診セミナー☆1day》
毎回大好評！舌診と脈診を体験しながら学べるセミナーです！
《生薬や薬膳茶のお買い求めはオンラインショップで》
蓮の実と竜眼肉の販売が始まりました！
《漢方・薬膳・その他の相談は完全予約制》
ご希望の方はLINE公式でご予約くださいね。
↓↓↓
https://lin.ee/daqOI1D
※初診は60分です
※漢方相談はすべて私がさせていただきます
※漢方薬代はお薬によって変わります
※1ヶ月のご予算は（選ぶ漢方薬によって変わりますが…）15,000円～20,000円ぐらいです
※ご予算がある場合は、遠慮なくお知らせ下さい
《「今日の薬膳」LINE公式》
お友だち追加してね♪
※現在、週2～3回の配信です
2023年春、薬膳スクールは「咲美堂中医学院」としてリニューアル！！
「パーソナル食医養成セミナー初級・中級・上級」が開講しました。
最新情報は、こちらのマガジンから♡
フォローして下さいね！
セミナーやイベントはホームページを見てね！
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。 サポートも嬉しいですが、「スキ」ボタンや「フォロー」がとても励みになります♡