本当のリラックスに辿り着くには、動きの微妙な違いを見極めよう。

こんにちは。
紀凛（のりりん）です。

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前回、リラックスの境地について
お伝えしましたが ↓

今年最後の記事は、年始から
パフォーマンスが最大化するよう、
年末年始というお休みで
充電を満タンにしておくリラックス
について、更に深堀しますね。

前回の繰り返しになりますが、
本当の意味でのリラックス状態とは、
心と体の緊張に加え、

「頭（＝思考）の緊張も
　解けた安らかな状態」

です。

よって、過去から運んできた
強迫観念が占領していて、
落ち着かない思考でリラックスと
呼ばれる行動をしたとしても、
実は充電できていません。

動きが最適化するには
スマホと同じく人にも充電が必要

ということは、、
落ち着かない思考状態で
動くのを止めるだけで、
リラックスの境地に至るのです。

そのためには、普段から
「なぜそれをやっているのだろう？」
と絶えず自分を観察する癖をつけ、
必要のない動きを止める準備を
しておきましょう。

前回、リラックスの境地に至る
ポイントとして ↓

「目的地（ゴール）の場所を変更する」

とお伝えしましたが、

もう１つのポイントとしては ↓

「STOP か GO か
　動きの違いを見極める」

では、わかりやすく
お伝えしていきますね。