俺でも100㎞走れた3つの理由

走る事がとにかく苦手だった自分が、50歳を前にして、月間100㎞走る事が出来ました🏃‍♂️

高校時代の仲間からも、すぐには信じて貰えず、「絶対ウソだ！」と妬みまじりの反応ばかり笑笑

自分でも、1年前までは考えもしなかったから、当然と言えば当然。

でも、なぜこんなに走れるようになったのか？振り返ってみると、3つくらいのポイントが浮かんで来ますのでご紹介します。

①まずは走ってみる

これが一番難しいかも。「まずはやってみる」の精神です。ウェアとかシューズとかあるものでいいです👟

1kmでいいです。

遅くていいです。

まずは走りましょう。

②時間より回数

これはよく書いていますが、時間は気にしなくていいし、タイムを短縮しようとか考えなくていいです⏰

その代わり、毎月２回走ってみて下さい。土日のどちらかでいいです。天気悪い時も走らなくていいです☀️

それくらい走らない言い訳を揃えても２回位は毎月走れます🏃‍♂️🏃‍♂️

時間は簡単には縮まりませんが、回数は確実に積み上がってきます。

小さな積み上げに、自分を褒めてあげて下さい👏

③記録をつける

一番簡単なのは、ランニングアプリです。どのメーカーでもいいですから、アプリをいれて、見える化をして下さい👀

で、できればSNSで発信してみて下さい。#ランニング、とハッシュタグをつけて📲

そこについた、イイネは、あなたへの応援であり、賞賛です👏

①②③を繰り返していると、少し欲が出てきます😝

カッコイイウェアで走りたい🎽

イイネをたくさんもらいたい👍

気候の良い時は、３回目を走ってみたくなるはず🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

そんな変化に気づいたら、勝手に伸びて行きます。そんな自分の変化を見逃さないようにしましょう👀

その結果が、今の自分です😝

今の自分には、ハーフを完走出来る様になりたい❗️という、新たな欲が出てきました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

ぜひ一緒に走りましょう🏃‍♂️