気持ちが楽になって気づいたこと

心地よさを日常に取り入れて、実践するにあたり、最初の方は、気を楽にする、ほっとする、落ち着くという感覚を感じることを意識していました。

そうすると、1日の中で、私はいつも
時間に追われていたり、
今日でなくてもいいことや、
重要では無いことに対して、
しなくてはいけないと焦っている気持ちが
あったことに気がついていきました。

今は、朝コーヒータイムを設けて
ゆったりした時間を楽しみますが、

以前は、そんなことする時間があるなら、
〇〇と〇〇を先にやってしまおう、
休憩はやることが終わってからだよね。

と、休むことを先延ばしにしていたのです。

今この時間を楽しむことが無い生活でした。

その頃は何もしない時間が過ごせず、
いつも、心の中は不安でいっぱいだったように思います。

続きます。