7/28（金）の食事・運動記録

こんにちは、のん（@nons_329）です。
妊娠8ヶ月（30w）で、血圧と体重管理中です！

今日は食事記録だけ！！

7/28（金）の食事・運動記録

【朝】

・麻婆茄子・野菜スープ・ロウカット玄米・水羊羹・葛饅頭
【昼】

・明太子パスタ(蒟蒻効果)・水羊羹・リンゴ酢
【夕食】

夫が買ってきてくれた！

・のり弁当（ミニストップ）・野菜スープ・プリン
【運動】夕方：スクワット
●塩分：約7g 　カロリー：約2,000kcal

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仕事終わったら、ミニストップの焼き鯖寿司食べるんだ…！と頑張ったのに、売り切れていて泣く泣くのり弁にしました〜〜

今日は食べ過ぎたのに運動できてない…

明日から車で40分の近場ですが、旅行に行くので！！できる限り歩きたいと思います〜！