R51124喜び愛情感謝学び成長日記…緊張を手放すコツ…緊張は自意識が強くなり過ぎることで起きる…だから緊張を防ぐには自意識を弱め他者への意識を向ければよい…一番有効な方法は「愛を与える気持ちを持つこと」である…何故なら、心が満たされるから…ベクトルを外側へ向けて緊張を手放そう！