低糖質のお菓子を食べよう！
前にこんなことを書いた。
まだ病院には行けていないが、一つ原稿が終わった後、CPAPという機械を使って寝るようになって、日中の眠気は少し減った。でも、日中に普通に食事をしてしまうと、眠気がきて仕事にならないことは変わらない。
朝は食べなくても平気だが、昼におにぎり一つや、サンドウィッチ一つだと、どうしてもお腹が減ってしまう。
血糖値を上げずに、何か食べてたいなーと思っていたところ、ローソンに糖質が低いお菓子が並んでいるコーナーを見つけた。
まだ一日しか試していないものの、これはよかった。
ちょこちょことつまんでいても、そこまで眠気は来なかった。
食べてしばらくすると、体のだるさは感じるものの、全然耐えれないレベルではない。しばらく昼はこれにしようと思う。いろんなお菓子があるので、順番に食べていこうと思う。
お腹が減ることより、口さみしいことが解消されればよさそうなので、ガムや飴を真っ先に考えるが、ガムや飴はダメなのだ。ガムは歯のかぶせものが取れるし、飴は人工甘味料でお腹を壊しやすい。
しばらく日中の楽しみができた。
食事ももっと低糖質なものを摂るようにしよう。
レシピでお世話になっているリュウジさんも低糖質のレシピを紹介してくれている。
今年は、低糖質な食事を心がけよう。そしてレシピを増やそう。息子や彼女との食事の時だけ、糖質のことは気にしないことにしよう。
飽きてはいないけれど、料理にも新しい基軸が欲しくなっていたところ。今年のテーマは「低糖質」にしてみようと思う。
いい歌を詠むため、歌の肥やしにいたします。 「スキ」「フォロー」「サポート」時のお礼メッセージでも一部、歌を詠んでいます。