どこにだって行けるし、健康になる

「旅するピスト」は「自転車があればどこにだって行ける」、という気持ちで始めた気軽なものだ。実際10kmくらいの距離でドア・トゥ・ドアなら自転車が一番早かったり、車と大きく変わらなかったりするから便利だ。

自転車は体力が続く限り自分を運んでいってくれるツールだし、健康にだってしてくれる習慣化できたら素晴らしいエクササイズだ。
そんなことを裏付ける記事を今日は２つ紹介しようと思う。

エクササイズにだってなる

自転車は運動効率もいいし、エクササイズにもなる。研究結果でも、車や電車で通勤する人々より、自転車通勤する人の方が体脂肪率が3%低いという結果も出ている。

オッサンのダイエットには「自転車通勤」が最強なんじゃないか説

爽快な感覚

自転車がもたらしてくれる気分の高揚感はランニングとは別の爽快感だ。疲労感は少なく、移動距離は長い。そして、総死亡率も低くなる。

癌と心臓病リスクが激しく低下！通勤は自転車が最強説リターンズ

ほら、自転車はどこにでも行けるし、健康にだってなれる乗り物なんだ。