日々のお絵描きレシピ
01：最初のカタチ
手をつけるのにずいぶん時間がかったけど。
最初のカタチ。
絵を描くのに遅いとかないし、
名乗れば誰もがアーティストです。
生きるって修行ですが
苦行とは違う！
暮らしを楽しくできるイラスト
描けたら良いです。
って思ってるのは私以外にも。
そう思ったら
ぜひスケッチブックを一冊買ってみてください。
お勧めするのはこちら。
ファミリーマートでも売っています。
『どんな描法を教えるか？』
模索しながらいますが
あなたが描きたい！と思えるヒントになるといいです。
ここまでは
まだ最初のカタチ。
さ、自分のためにも描こうと思った
レシピを描き進めていきますよ。
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02：朝の健康法
このところ健康について考えることが続きました。
『出来るだけ自然の力で健康に自立して』
ってことで朝型体質を目指しています。
・20分おきの目覚まし
・ラジオ体操
・朝のお味噌汁
・起きたら白湯を飲む
・薬膳や季節の果物をとる
・窓を開けて太陽を浴びるようにする
40代にもなれば、プチプチと体にも出てくるものです。
なるべくなら抗生物質は使いたくないので、
疲れっぽい時はインド人の葉っぱ（アロマティカス）を噛むようにしています。
朝からスタートして
なるべく自然の営みで健康をキープしていきたいですね。
呼吸だとかも大切な気画します。
03：しなやかに強い心
『さあ、進もう！』
っていう本があります。
もう手に入らないだろうけど
フランス語の本です。
40過ぎたら自分の機嫌や気分や体調など、
『自分で立て直せるようにならなくちゃっ！』
何かあるたびにオロオロする私なので。
10年くらい遡るかな？
フランスで教わったメンタルのお話思い出しました。
”にんじん・卵・コーヒー豆”
多分、上記の本を教わった時に一緒に習ったのだと思います。
『コーヒー豆のように逆境に強く、
香り豊かに振る舞いなさい。』
極端にまとめると、そんな感じ。
にんじんは熱でふにゃふにゃになっちゃうし
卵はぶつかるとすぐに割れちゃう
コーヒー豆は熱にも衝突にも強いのです。
っていう感じの話。
もっと奥深いのだろうけど、
私はフランス語がわからないのでなんとなくの理解です。
『ただ、心を強くしよう！』
って思った時、この話は頭の中から書き出して
ちょっとスッキリ整理しようと思いました。
前に進には。頭の中も整えていないと
心がわさわさしてきてしまうのです。
そんな一枚簡単にレイアウトして
水彩色鉛筆と水色ペンを使って描きました。
04：言葉の力とか
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