自己分析のすゝめ

こんにちは。ドクターメイトでインターンをしているのだです。
ドクターメイトアドベントカレンダー22日目を担当いたします！

先日、内定式が行われました。
同期とも会え、いろいろな方とお話しできる有意義な時間となりました。また、メンバーの皆さんとも一緒に盛り上がれる企画がたくさんありました。企画・運営してくださった24卒の皆さん、ありがとうございました！
内定式の裏話もおもしろいのでぜひご覧ください。

内定式を終え、
「本気で介護の仕組みをより良くするために行動していきたい」
「業界を変えうる力がある企業で働くことができるんだから、自分の強みをどんどん伸ばして、早く貢献したい」と改めて思いました。

そのためにはまだまだ自己理解が足りないのではないかと思い、就活の時に嫌ほどやった自己分析をこの年末にもう一度深めてみることにしました。
やってみると色々な気づきができて、やって良かったなと思ったので今までの自己分析をまとめてみました✋

今までにやった自己分析

自分とここまでしっかり向き合う機会は就活が初めてでした。自己分析を深めていくうちに自分でも自分のことを知らなかったなと痛感させられました。その一方で、自分の知らなかった一面に気づくことができて楽しくもありました。

就活の時にやったこと

就活当時は大学の部活動もあり、自己分析に十分に時間を割くことができず、有名どころしかやっていませんでした。

・モチベーショングラフ
人生のどんな時に充実していたか、気持ちが落ち込んだかなどをプラスマイナスのグラフで表し、経験や気持ちを書き込んだもの。
・自分史
名前の通り、自分の年表を作成。心に残っている出来事を書き込む
・マインドマップ
自分を構成している要素から関連していることを書き出す。
・ストレングスファインダー
Webテストで、34の資質の中から自分の持つトップ5の資質が分かる。

これらの自己分析を経て、自分のやりがいや一貫した行動基準が明らかになり、自己理解が深まりました。ストレングスファインダーで自分の持つ資質を理解すると、モチベーショングラフや自分史の内容に全て合点が行ったなと感じました。

最近の自己分析

最近はいろいろな本を読んで、そこで紹介されている自己分析を実践しています。

・好きな動詞分類
好きな動詞を100個くらい書き出して、T (Thinking)、C (communication)、L (Leadership)に分類して、どのタイプのことをすることがモチベーションになるかを知る
・失敗の履歴書を書く
勉強、人間関係、部活などジャンル問わず、人生で失敗したこととその立ち直り方を書く
・未来史を書く
未来の自分のありたい姿を書く
・壁打ちで自己分析
他の人に自己分析したことを話し、深堀してもらう

いろいろな自己分析を行い、やりたいこと、新たな自分の伸ばすべき特徴や考え方の傾向が明らかになってきます。成長してきた過程も目に見えるので自己肯定感が上がります(笑)
また、過去だけではなく、将来なりたい姿からの逆算で今やらなければいけないことが明らかになるので、生きる活力が湧いてきます。オススメです！
また、1年ぶりにしっかりと自己分析をしたのですが、性格が少し変化した部分がありました。
色々なところに飛び込んで色んな人に会っていると色んな考え方の人がいて、それに刺激されて自分の価値観はどんどん変わっていくんだと感じました。

人生80年とすると、人生は4000週間しかないそうです。限られた人生で、自分のやりたいことを全て達成するのは難しいかもしれません。
しかし、自分のことを正しく理解して、日々の過ごし方や環境を見直し、やりたいことが本当にできているのかと日々問い続けていくことは人生を豊かにするコツだと思います。

ちなみに、自己分析を私はNotionにまとめて見直せるようにしています！
自己分析に終わりは無いので、みなさんも定期的に自己分析やってみてくださいね！