2月16日

のっちゃんです。

うつ病と診断されて現在休職中です。

朝食を食べながら家族を送り出して、安心したところでズルズルと布団へ入ってしまいました。気付いたら2時間経過。うつ病は眠れない、というイメージがあるかもしれませんが私は過眠傾向の方が強いです。発症したときは1ヶ月寝たきりでした。

久々に自宅のパソコンを立ち上げてiPodに曲を取り込む作業をすることにしました。iPhoneの方にも、と思ったらデータが吹っ飛んでしまうという痛恨のミス！幸いバックアップを取っていたので現在はこうやって更新できるまで復旧しました。電話帳のデータの復旧はまだなので、これからです。電話は病院か職場か、ってところなので優先順位は後ですね。

今回のことで、ミスとか間違い、が起きても冷静に対処できている自分に少し驚きました。仕事では周りが落ち着け、というほど慌ててしまう、心拍数があがる、めまいがする、と身体にも負担をかけてしまっていました。そこから考えると、ミス、することよりも、ミスによって周りに迷惑かけてしまった！申し訳ない！すなわち「周りの目」を気にするがあまり身体に反応が出てしまっていた、ということになりますね。

私の考え方のクセ、改善していく点が見えてきました。

夜は家族とラジオを聴いていました。「ハラスメント」について話していたのですが、上司から部下へ、だけではなくその逆も、同僚同士でもある、ということを初めて知りました。しかも行為自体だけでは「ハラスメント」とは言えない部分もあって、結局のところ互いのコミュニケーションが大切だ、というところが着地点。

普段からコミュニケーションを取っていたら、注意されても「私のことを思って言ってくれたんだ」になる。それがあまり接してない人に注意されるとそうとは受け取れない、ってそういうことなのかなーって感じで聴いていました。

そして、もしかしたら。私も誰かを傷付けたりしていたかもしれない。気付かなかっただけで相手は苦しかったりつらい思いをしていたかもしれない。同僚同士でのハラスメント、というところで自分の行動を反省しました。

身体は動かす機会は少なかったけれど心の気付きはたくさんあった1日でした。