健康的な食生活は人生をも豊かにする
なにか嗜好品の食べ物を摂取したらすぐ自覚できるほど体調に現れる
若い頃はそんなこと感じなかったように思うけど
40を越えたいまは違う
これは自分の体質なのか、歳のせいかはわからない
・カフェイン
カンフル剤的に直後はテンション上がる元気出る
でもその日の午後や翌朝は身体がダルくなることが多い
・砂糖のお菓子
カフェインと同じく食べたあと気分が上がるが身体と気持ちが重くなる
・お酒
それほどたくさん飲んでなくても翌日もしくは2,3日身体が重い
気分が上がらない、下痢
・炭水化物
一般的な適量なら問題ないがパン祭りしたり、ラーメン大盛りやったり高GIな炭水化物の比率が高めな食事をしてしまうと、食後の眠気がすごいのと、そのあと身体だる〜い
・タンパク質
これももちろん適量ならok
でも肉など食べすぎたら消化不良？なのかお腹の調子が悪くなる
お腹にガスがたまる
以上
悲観的には考えていなくて
こういう体質であることはゆうに受け入れている
上手に付き合っていく次第だ
健康的な食生活で体調が整っていれば精神も安定する
精神が安定したら小さな幸せを感じやすいし、
無駄なイライラも感じなくてすむ
万事良い
でもたまーにはお酒も飲みたいし食べたいものを食べたい
ゆっくりできる休みの時にはそれも良い
いまはfujiのx100vがプライベートのときのメイン機になっているが
GRはやはり大好きだ
最強のスナップシューターだと思っている
そのうえこんなマクロな撮影もできちゃうなんて、頼もしいヤツ