免疫力を高めるために必要な栄養素を１つ
（毎日17時投稿）
こんにちわ、ボブです。
いつもご覧いただきありがとうございます。
初めてご覧いただいた方向けに自己紹介ページ作っておりますので宜しくお願いします😀
入院生活21日目を迎えました。
ようやく白血球の数値が上がりました。
これまでの数値の流れ
（正常値は3.3〜8.6）
12/10 1.3
12/12 0.9
12/15 5.2
白血球を増やす注射は合計4回打ちました。
4回目打った後、腰の骨盤辺りが痛く感じました。
以前、注射の影響で痛くなると聞いていたのでこのことかと思いました。
注射を打って体の変化が感じられた翌日に白血球の数値が上がったので予兆だったのかなと。
体の変化（注射4回目の後）
・骨盤辺りが痛かった
・歯茎が痛かったのがなくなった
白血球数が少なくなると
免疫力が落ち感染しやすくなります。
免疫力を高めるためには
ビタミンCの摂取が有効であると
言われています。
ビタミンＣには、細菌感染やアレルゲン、汚染物質から体を守ったり、損傷組織の治癒を早めるなどの作用があります。
入院中、おすすめなのが「みかん」です。
私はみかんばかり食べています。
合わせて、ビタミン剤のアスコルビン酸もおすすめです。
ビタミンC不足による便秘も改善されます。
免疫療法の１つとして私は取り入れています。
その他、取り組んでいるものは
・白ご飯抜き →腸の調子がかなり良い
・断酒 →寝付きがよくなる
・糖質制限 →腸の調子が良い
先ずは普段から口にするものを
改善していっております。
体重は入院前72キロでしたが
現在は67キロまで落ちました。
（お腹のお肉が落ちてます）
治療中から始まっています。
免疫療法は。
最後までご覧いただきありがとうございました。
風の吹くまま、気の向くまま
編集者:Bobu
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