全ては気の持ちよう。

私達が
日常生活で得られる
心の安らぎや喜びは、

自分の居場所や
持ち物や
身分によって
左右されるものではなく、

気持ちの持ちよう
１つで決まる…。

外部の条件は
ほとんど関係がない。

（『道は開ける』
　D・カーネギー Ｐ.175）

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人は

『わからない』

ことと

『大切にされていない』

ことによって
心を乱します。



だから…

悩んだら
心の整理整頓を
すること

具体的には
悩んでいることを
自分の言葉で
書き出してみること

そして
自分の影響の
及ぶ範囲のことであれば
対処方法を考え

自分の影響が
及ばない範囲のことであれば
悩むのを止める

また
自分を理解してくれる
自分を大切にしてくれる人に

自分について
訊いてみる

（その場しのぎの
　適当な応対に要注意）



身体の不調は
心まで病ませています

また
心の不調が
身体を病ませてしまう
ということを
認識しておくことが
重要なのです



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