「悩み」の原因は一つ。

「悩み」って実は、原因は一つなんです。

仕事の悩み、お金の悩み、子供の悩み、恋愛の悩み、健康の悩み、、、どんな悩みでも「根本の原因」は一つです。

それは「期待」です。
「欲」という言葉でも良いでしょう。

あなたが持っているすべての悩みを思い浮かべてみてください。
すべてには、こうなって欲しいという「期待」があり、それが現状と解離しているから、それが「悩み」となっていることがわかるでしょう。

あなたが今後、悩みをなくしていきたいのなら、「悩み」が発生する根底の理論を知っておくことが、とても大切になってきます。

子供の成績で悩んでいる人は、あなたが取って欲しい成績への期待が、現状の子供の成績と解離しています。
恋愛の悩みを抱えている人は、相手にこうあって欲しいという期待が、現状とギャップがあります。
お金の悩みもわかりやすく、欲しい額と、いまの収入の差が悩みです。

となると、「悩み」をなくす方法は２つしかありません。

①現状を期待に近づける
②期待を現状に近づける

理屈上、この２択しかありません。

現代人は、西洋の影響で①を選択する人が多い。
ただ、問題は、努力をして、現状が期待に近づいたときに起こる現象です。それは、期待がそこからさらに上に行ってしまうこと。

欲は無限なのです。
追いついても、すぐに逃げてしまう、永遠のいたちごっこが始まるのです。
そのおかげで自分が成長できたり、生活を変えれたり、別に悪いことではありません。

ただ、あなたの取る選択肢が、①だけだと、永遠に悩みが消えないことになります。だからしんどいのです。

現代人には②の手段もしっかり取り入れることをおすすめします。
期待をやめる、ということは、努力をやめるという意味にはなりません。

努力というか、好きなことは成長のためにやり続けたらいいのです。
ただ、期待は捨てて、ただ現状を「ありがたい」と思うことです。

いまのままでも十分にありがたい。このままの状態で、さらに楽しく上を目指していけば良いのです。

むしろ「足りている」という前提で行動する方が、「足りない」という前提で行動するより、うまくいくものです。

何か悩みがある方は、
・私が何を期待しているのか？
・現状はどうなのか？
を書き出してみるだけでも、悩みが明確になり、悩みを消す手がかりになると思います。