肩こり腰痛がつらいが改善！椅子の最適なセッティング方法
こんにちは、
在宅勤務大好きののぶです
今回は椅子コンシェルジェントに聞いた、
椅子のセッティング方法をシェアします
長時間椅子に座って作業するひつようがあるかた、
肩こりがあるかた、腰痛があるかたにおすすめです
すばり、以下です
ポイント①(最重要)
肘の角度が90°となるように、椅子の高さ、アームの位置を整える
ポイント②
足の膝裏がきちっと椅子の縁に椅子の高さ、アームの位置を整える
ポイント③
足が宙ぶらりんにならないようにするなる場合は、フットレストなど置く
これで変わります
是非やってみてください
お持ちの椅子によってはできるできないがあると思いますので、
できる範囲で
ちなみに、わたしが使っている椅子は以下です
非常に座りやすいです
これを導入する前はノマド好きでしたが、
全然外に出なくなりました
のぶ