習慣化するコツ

こんにちは、 習慣化コンサルののぶです 皆さん、習慣を味方につけていますか？ 最近、習慣化の本も多く出版されています なにかを達成するにあたり、 習慣化することは非常に大切です なぜならば、やり慣れていない新しいこと、 苦手なことを意思の力だけで成し遂げるには難しいからです メンタリストDaiGoさんもその難しさは述べていて、 例えば、If Thenルールといって、 これをやったら、次にこれをやるといった習慣化を勧めています 今回はわたしが実践している習慣化のコツを紹介