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EFTとは
EFT（Emotional Freedom Techniques）とは感情解放テクニックの略で、身体のツボをタッピングしながら、言葉を発することで、感情というエネルギーを流し出して、正常な状態に戻すエネルギー療法です。
米国のゲアリーさんが作りました。元々はＴＦＴを学んだゲアリーさんがより多くの人にも適応できるように簡略化し、発展させたものです。
EFTのコンセプト
EFT は、極めてシンプルなタッピングにより、効果を挙げられる感情解放の手法です。
基盤となる考え方は、『あらゆるネガティブな感情（怒り、不安、悲しみ、恐怖などなど）は、体のエネルギーシステム内の混乱が原因で起きる』というものです。
EFT は嫌な感情を消去するものではありません。混乱したエネルギー状態を元に戻すものです。
EFTの仕組み（イメージ）
EFTの仕組みをイメージで説明するとこんな感じです。
針を使わない鍼灸
EFT は身体にある経絡に溜まったエネルギーを言葉とタッピングで流し出します。エネルギー（気）の流れを整えるためにツボをタッピングします。
しかし、鍼灸師さんに聞いて見ると、そのツボはどうかな? というのが率直な感想でした。
随分昔にやっていたもので、現在は別のものがメインになっていますが、学んである程度の効果が出るかと思います。人にやってあげることもできます。
何年か前から、米国のネットドラマの中にも登場したりしていますから、そこそこメジャーになっていると思います。
メソッドを持っているか持っていないかで、気持ちは随分違います。
ある程度落ち着いたら、そのセラピーのバックグランドも理解すると効きが良くなります。信用できるようになるというのかな。
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