股擦れは戦意喪失。まあ戦意というほどかっこよくないんですけど。。。

股擦れになってしまいました。

実は、先日の野沢温泉4100D 37kmの部を走った際に、兆候があったのですが、その1週間後に24kmほどの峠走の際に、ヒリヒリと痛くて痛くて歩くのもイヤ！な状態になってしまいました。

峠走は、いっちょまえに足柄峠に行ってみました。
以前２回停めたことのある観光客用の無料駐車場が重機が入って工事中で、「うおーっ⁉︎」となって、どこかに駐車場は？とウロウロしていたところ、移転した無料駐車場を発見しました。
場所ですが、山北駅前の通りの300mほど国府津寄りにある酒屋さんの向かい側です。

無事に駐車場も見つけたし、ということで、暑くなりそうだなあっていうか既に暑いんだけどなあ、まだ7時半だけどもっと早く来たらよかったのかなあ、だけど駐車場は7時からだしなあ、などとブツブツ呟きながら、だらだらと走り出しました。

暑い暑い暑い、これはあぶないなあ、上に行ったら涼しいのかな？すでに汗だくなんですけど〜と気が進まない状態でしたが、歩かず止まらずがんばろうと進みました。

やはり気温が高いとか湿度が高いとかという状況は、運動強度が高いということなのだな、これも暑熱順化という工程だ、と納得させつつ、進んでいくと、前から四人組のランナーさんたちが歩いてくるではないですか。あれ？もう帰ってきたのかな？すげえ早いと思うと同時に「おつかれさまでーす」と元気に声をかけられ「暑いですね〜」と弱々しく返すと、皆さん揃って「暑いっす暑いっす、もうめっちゃ危ないっす、やばいっす」「がんばってくださーい」とすれ違っていきました。気の利いた返しもできない私は、この先の公民館で終わりにしたいと思いながら我慢して進みました。

まあ、結果なんとか足柄峠に辿り着き、トイレの水道で掛け水をさせてもらい、聖天さんにご挨拶をして下りに転じましたが、すでに股擦れが痛い。。。
下りは上りよりも一生懸命走りましたが、ドンドン痛くなってきます、ふえーん。すれ違うランナーさんたちが何人もいて、みなさん私なんかよりもきちんと上りを走っていらっしゃる。。。私の下りは重力に従順な惰性走りなので、一般の人にはわからず走っているように見えるかもしれませんが、ランナーの皆さんには、きっとバレているに違いありません。

コンビニ手前の無人農産物販売所で立ち止まって、甘夏を1個購入しザックに入れたら、一気にガタがきました。
少し休憩してから歩き出しましたが、もう走れません。やっとのことでコンビニに到着。

股擦れだけでなく、暑さにやられて、いったい何年ぶりだろ？っていう感じのガリガリくんをコンビニで買い食いしたのですが、体温が上がっていても、急いで氷菓子を食べると頭が痛くなるんですね、ということを学びつつ、頭痛に悶絶しながらベンチに座っていたのですが、軽く手足に痺れは感じるし、走ってもいないのに呼吸は粗いし、これは熱中症なりかけなのかなあ、と再度コンビニに入って涼みながら500mlの一番安いミネラルウォーターを買って、また外に出て飲んだり首にかけたり、頭にかけたり、手足にかけたり、そんなことをしているうちに、なんとなく良くなってきたので、よし駅近くのクルマまで戻ろう、と歩き出したのですが、股擦れが痛くて、やっぱりゆっくり歩くことしかできませんでした。

家に帰ってからシャワーも浴びず、夕飯その他の買い出しに行き、その後クスリを買いに行きました。

どれにしようかパッケージの説明を読みながら決めたのは、こちら。

ステロイドが入っていたことが良かったのかもしれませんし、対処が早かったことも功を奏して、あっという間に痛みが収まってきて、ホッとしたのでした。
なにしろ股擦れは、大学以来。当時は運動系でそれなりにトレーニングをしていて、太ももが太く、リーバイス501でモモがパンパンとかあんまりいないよと友人に言われていたあの頃には、股擦れになったことがありました。

これからは走る時はバセリンを塗るなど対策をしていこうと思っています。