PMSでお悩みのママさんへ

以前
ルイボスティーとタンポポ茶の効能について書いたのですが
👇👇👇

実は
授乳期には

ルイボスティーやタンポポ茶は
ノンカフェインだとは知っていたのですが

効能を知らなかったのです。😅

ですので
授乳期が過ぎたら
また好きな紅茶を飲んでいました。😅

けれども
娘が小学生の時に
再びやめることになりました。😂

その原因は

ＰＭＳ（月経前症候群）のためです。😢

みなさんは
生理前にイライラしませんか？😤

私は
PMSがとてもひどくて😣

娘に怒鳴ってしまったことが
数回あります…。😭

これではいけない！！！
と思って

興奮作用のあるカフェインの飲み物を
大好きな紅茶を

再び
飲むのをやめました…。😔

そうしたら
とても楽になりました！！！😄

それ以来
わたしは
ほぼノンカフェイン生活です。😉

また
ヨガも良かったです。😊

私のPMSの症状は
イライラだけではなく
吐き気もありました。😢

妊娠したのではないかと思ったことも
何度かありました。😞

その吐き気も悩みだったのですが
その吐き気はヨガで解消されたのです！😲

ヨガのインストラクターをするようになり
ヨガをすることが日課になったのですが

気分が乗らなくてもヨガをすると
体も心もほぐれて
終わった後はすっきり爽快！になれました。😊

ＰＭＳでお困りの方（更年期になっても😉）
カフェインレス生活とヨガ

おすすめです。😊

では今日もみなさまが
子育てで幸せを感じられますように。✨

オンライン個別ヨガレッスンも受け付けています。😊
ご興味がおありの方は
下記LINEにお問い合わせくださいませ。😊
https://lin.ee/H30gac1