生活の心の垢（あか）の落とし方

毎日
生活している中で

心の中に
ため込んでしまうことって
ありませんか？

ひとつ
ひとつは
小さなことでも

溜まっていくと
あふれてきて

耐えられない時が
来るかもしれません…。😢

そうなってしまうと

あなたも苦しいし

もしかしたら

あなたが

誰かを
傷つけてしまうかもしれません…。😔

そうなる前に

何か
気分が落ち込むようなことがあったら

美味しいものを食べることを
おすすめします。😊

美味しいものを食べて
あなたを
喜ばせてあげてください。🥰

簡単に出来て
美味しくて
体にも良い！
手作りお菓子をご紹介しています。😊
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ヨガもおすすめです。😊

体をほぐし
体の中に
新鮮な空気をいっぱい
取り入れてあげることで

体を通して
心もほぐれます。😌

ヨガは
体が硬くても
体にも心にも効きますよ。😉

ヨガインストラクター歴１３年

あなたの体と
あなたの時間に合わせて
オンライン個別レッスンを受付しています。😊
（女性限定です。）

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あなたの心に
あなたの心を
暗くしてしまうようなことがあった時は

あなたの心に
あなたの心が
明るくなるようなことを
してあげて

心に
垢が溜まらないように
してあげてください。😊

今日も
みなさまが
子育てで幸せを感じられますように。✨