白米に、もち麦を入れると、アトピーの人にとっては、精製された炭水化物も、身体の味方に✨
もち麦は、水溶性食物繊維が豊富で、食後の血糖値を抑え、悪玉コレストロールを減少させます。

便秘解消につながります😄