半荷重下(Half CKC)・股関節屈筋の伸張性収縮エクササイズ 佐藤暢彦 2023年9月25日 13:06 NOBatのyoutubeチャンネル再生リスト「スプリント走のための股関節屈筋トレーニング」https://youtube.com/playlist?list=PLolXIAXLz3T_f3X-cgwmbvmdHWQTM2P1a2種のエクササイズ(4本の動画) 半荷重(CKC)・股関節屈筋の伸張性収縮エクササイズ:足下の道具・条件を変えても行える(滑りやすい岩・滑りやすいマット・台車) 半荷重(CKC)・股関節屈筋の伸張性収縮後の短縮性収縮(ストレッチショートニングサイクル・エクササイズ):伸張性収縮後に素早く短縮性収縮させ、大腿(膝)を前に引き出す #トレーニング #ランニング #大腰筋 #短距離走 #大腿直筋 #二関節筋 #伸張性収縮 #ストレッチショートニングサイクル この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート