ビギナー講座での一コマ
こんばんは❣️
脳疲労改善ドライヘッドケアセラピスト
のRIKAです。
今日は、初めてのビギナー講座開講‼️
キンチョーしたけど、いい講座ができたかな？と、ちょっと自己満足入ってる私です。笑
いつもはしないことをなぜかどーいうわけか今日に限って、変な選択しちゃって〜(T . T)
ってことありますよね
それって、脳疲労やん。て、思うわけですよ
知らない間に、いつの間にか少しの脳疲労は始まり、ちょっと休んだり眠ったりするだけで、自然に治癒するものです。
自然な治癒がうまくいかない時。
人ってどんな反応になるんでしょうか？
いつもお読みいただき、ありがとうございます♪
皆様の応援、心に沁みます
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✅疲れているが寝られない方
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さて、本題に入らせていただきます♪
なかなか安らぐ時間が取れず、だんだん頭パンパンになってきたなぁー。ちょっと休みたいなー。なんて思いながらも頑張らなくちゃいけない時、ありますよね？特に子供のこととなると、つい…無理しちゃって、それでも幸せ感❤️なんて、日常茶飯事。
そんな時は、身体が疲れている感があればまだ自覚できるからいい。体の疲労感が無いと自覚ができないので、脳疲労が進んじゃうんですよね。
慢性的に疲労が続くと、神経伝達がうまくいかない、ホルモンがうまく分泌されない、自律神経のバランスが崩れる。なんてよく聞く不調の他に。。。
判断力の低下…記憶力の低下。なんて、老化と片付けられそうな症状まで出てくるんです。
確かに、これが続くと老化につながる。認知症にもつながるかもしれない。
そうなる前のケアは…？
みんなあんまりしなくないですか？
朝から予定がずれ込んだ。
やばいやばいと焦る
焦りの中、次の選択をミスする。
ミスしたから又焦る。
…悪循環😓
そもそものずれ込みなんて、予測不能。
数年前なら、こんな選択ミスはしなかった💦
これ、ぜんぶ、私の話です
選択ミスが起こらないために、大事なことは朝、終わらせる
時間に余裕を持たせる。
外的理由で無理な時は、深呼吸で一旦間を持つ
時間があれば、ドライヘッドケア♡
又は、危険ゾーンに陥る前に、毎月のドライヘッドケア♡で定期的にメンテナンス
ま、こんなことが起こるのも、想定内❣️と、心に余裕を持たせることも、大切なことの一つですね
お年頃はみんな一緒だからね😆