セルフヘッドケア

おはようございます
月曜日の朝は、気だるいですね。

昨夜、珍しく体調不良
早めに就寝
と、ベッドに入ったものの、頭が忙しくて寝付けない

そんな時は自分でヘッドケアをします
そーすると、いつのまにかすぅーっと寝られる。
寝れるだけで人間って元気になります

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#体の不調 #自分でケアできる
#その方法があるって 、、、#安心感