キズツカナイタメニ

結論、人に期待しないのがいい。

期待する反応があった上で行動する、期待外れだったとき、落ち込んだり、傷ついたり、ときに怒ったりしてしまう。

それって、私はよくあるんだけど、めっちゃ人に依存してる。自分の気分が人の行動で大きく左右される。だから、やめたい。

だけど

「ありがとう」って言ってほしかったのに、言ってもらえなくて落ち込む。

なぜか

「ありがとう」って言われることで、自分がしたことが相手の役に立ったことを確認したかったけれど、「ありがとう」がなかった。→役に立っていない、もしくは、役に立ったかわからない。

その人は、自分の助けがなくてもよかったのかもしれない。じゃあ、やらなくてもいいんだ。

その人は、ありがとうって言葉を言うのは恥ずかしいと思っているのかもしれない。じゃあ、聞いてみたらいい（？）

「ありがとう」と言われたい、という期待を考察してわかるのは、相手が喜ぶことを期待してやることは、持続可能性が低い。相手の役に立ちたい、というモチベーションが無効になるから。
利己的な面がなければ続かない。

また、買ってきた服を褒めてほしかったのに、褒めてくれなかった。がっかり。

これに対しては、いいね、って言ってほしいなら、最初から言うべき。それでいいね、って言ってもらえないのは、いいね、って思ってないか、言え、って言われて言いたくないか、等等。
だから、聞いたらいい。

人に依存しない方が楽。

みやぞんの言葉を借りて。
「自分の機嫌は自分で取る」