すっかり放置の四十肩のその後　＃15

えーと。いや、なんといいますか、忙しさにかまけて放置になってました…。
あれから月日が経ち、結論から言うとまだ肩に違和感はあるものの腕は上がるようになり、当たると痛いとかそういうこともなく日常生活に支障のないレベルになっています。

あの後、週1のリハビリを繰り返していたもののなかなか良くならず、あるとき体調を崩してリハビリを休んだときに意外と痛みがあまりでなくなったことで、あれ、実は何にもしない方が治りが早いとか？となりまして。
で、四十肩経験者の話をあちこち聞いてみたら、
1、時間が経てば治る。待つのみ。
2、整形外科に行ってもかわらないから、変に動かさない方がいい。
3、ゴルフの打ちっぱなしをしたら治った。思いっきり振ればいい。

という意見が。ゴルフはしないのでこんな感じかなと振ったら悶える痛さだったので、もう、とりあえずあまり動かさないということをやってみようかなと。

そこで問題になるのがリハビリ。リハビリ後に痛みが増すのでこれを辞めるためにはなんと言えばいいのか…そりゃ行かなきゃいいんだけど、毎回予約して帰るし、理学療法士さんに悪い気がするしで言い出せないな〜と思っていたら、リハビリを始めてから半年が来た頃にどうも同じ病名ではリハビリを続けれないらしく、それなら病名を首の方に変えてリハビリを続けますかと提案されたので、そこまでする必要はないので家で自分でするので卒業します！！と晴れて整形外科通いを辞めたのでした。
ちょうどクリニックの担当ではない理学療法士さんが1人辞めたことで皺寄せが他の理学療法士さんにかかり、30分しかないリハビリの時間の半分くらい放置されることが増えたのもあって辞めれよかった！
（どうもお給料が低いらしく、担当の理学療法士さんもステップアップを考えていた…）

ちょうど一年前は左で物をもてないくらいの痛さだったけど、今は物も運べるし、横向いて眠れる！後ろに手を回しにくいのはまだ治っていないけど、全然大丈夫。


四十肩には安静をおすすめします。