身体を鍛えて食べる量減らして、炭水化物少な目、タンパク質多めの食事に変えたのに体重増えとる・・・

除脂肪よりも筋肥大の方をやっちまったか・・・
肩回りがいかつくなったと言われたし。

体脂肪率測ってないから何とも言えんけど、方向性を検討せねば。