自律神経を整え方、知ってますか？
私たちは、自分の体を自在に扱うことができません。
もちろん、手足を動かしたりすることは、自在に動かしていると思えるかもしれませんが、実はこれも完全に自由自在ではないんですよ。
人の体はほとんどが「反射」で動かされているんです。
特に体の中は、まったくもって制御不能と言えるでしょう。
では体の内部を制御しているのは何か？というと「脳」と「自律神経」です。自律神経自体は抹消神経ですが、その中枢は脳にあります。
この神経のお陰で内部がうまくコントロールされ、私たちは生きていく事ができるんですね。
体調不良の人は自律神経が乱れています。では一見、元気な人はどうかというと、軽い乱れ（元気がない、という感じ）が生じている人はかなりいます。
健康の為に運動をしたり、食事を気を付けたりする人はたくさんいますが、「自律神経を整えよう」と意識する人は、そんなにいないのではないかと思います。
ですので、少しでも自律神経の大切さ、生きていることの奇跡、そして整え方を知っていただきたく、自律神経の電子書籍を書かせていただきました。
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