【空腹を楽しむのがミソ】

おつかれさまです！

ぐっすり寝すぎて６：３０！

今朝は、朝活時間が短くなってしまったので、夕活でも。

TR（テルノシン）です。

今は職場の窓から見える西の空が、黄昏色に染まり始め、ワタシの脳もオフモード。

考えてしまうのは、食べること。

あ〜〜お腹が空いてきた。。

実は１月の終わり頃から、１日の中で１６時間の空腹時間を作ることを実践中。

ことの発端は、まぁ毎年、、お正月の料理で沢山のインプットするわけで、なんとなく重たくなる身体。

そこに重なって、頭の中もやることリストでフリーズ状態。

コレじゃいかんなぁ、、と始めたブログの再開や、オーディブル散歩に、ちょい読書。

そこで以前読んだ、南雲吉則氏の「空腹」が人を健康にする。を読み返したり、YOUTUBE大学のオリラジ中田氏の話や、とどめは船木俊介氏の「３日たべなきゃ、７割治る！」

とまぁ、知れば知るほど、３食しっかりと食べていたワタシの食生活の結果が、腹回りの現実を知るわけで。。

ということで、ものは試しに、空腹を楽しんでいるのでありました。

おしまい。

追伸

寒仕込みの味噌をひっくり返す儀式終わりました^^