片脚の踵上げ 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2022年10月18日 08:35 第2の心臓のふくらはぎの強化として、両脚の他に片脚での踵上げ #今でしょう教室 #踵上げ #第2の心臓 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート