両脚踵上げ 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2022年10月18日 08:31 第2の心臓強化として、踵上げしてふくらはぎの筋トレをする いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #今でしょう教室 #踵上げ #第2の心臓