フレイル予防の食事

さ：さかな
あ：あぶら
に：にく
ぎ：ぎゅうにゅう(乳製品)
や：やさい
か：かいそう
い：いも
た：たまご
だ：だいず製品
く：くだもの
参考：東京都健康長寿医療センター研究所