踵上げ(片脚):今でしょう教室 2 今でしょう教室(立ち座で足腰,指,お腹の筋トレ、全身ストレッチ,) 2023年3月9日 09:15 歩くに必要な踵の筋トレ いいなと思ったら応援しよう！ チップで応援する #フレイル予防 #高齢者筋トレ #踵上げ 2
