「待つ」ということができない

こんにちは。にしだです。
今回は、私が最近悩んでる事を書こうと思います。

それがタイトルにもあるように

じっと待つことができない

です。
本当に、待てないんです。
いや、詳細にお伝えすると、待つことはできます。
ただ、じっとすることができません。
辺りをキョロキョロ見渡したり、貧乏揺すりで誤魔化したり、
「行く」と決めた瞬間、行きたくなる衝動が抑えられません。

たぶんこれは、ADHD由来のものだとは思っています。

友達と遊ぶにしても、〇〇日に〇〇時〇〇集合ね！
となると、当日その時間になるまでずっとソワソワしてしまいます。
1時間早く待ち合わせ場所に着いたりして、待ってるなんてこともしばしばあります。

こういうとき、どうすればいいのでしょうか。

やはり、訓練しかありませんよね。

　待つ訓練として

• 心を落ち着ける。

• 急いで行っても、失敗したことを思い出す。

• 衝動的に行動することで、痛い目をみたことを思い出す。

• 音楽を聴く。

あたりですかね。パッと出てくるのは、、。

まだまだ、この課題については、私も模索中なので、
コメントでどうしてるとか教えてくださると嬉しいです。

最後まで読んでくださりありがとうございます。

にしだ。