#6 やり抜く人の９つの習慣

こんにちは、にのです！

今回紹介する本は「やり抜く人の９つの習慣 コロンビア大学の成功の科学」です。

この本は前回紹介した「やる気が上がる８つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学」と同じ著者になります。

＜やり抜く人の９つの習慣＞

①目標に具体性を与える。

②目標達成への行動計画を作る。

　「いつ何をやるか」行動まで具体的にすると目標達成の可能性が３００％も高まることが研究で明らか

③目標までの距離を意識する。

　定期的なフィードバック

　・自分自身でモニタリング

　・目標の分野で成果を出している人に頼む

④現実的楽観主義者になる。

　目標は簡単に達成できると思い込むのは良くなく、困難を乗り越えなければならないと覚悟が決まっている人のほうが成功する

⑤「成長すること」に集中する。

⑥「やり抜く力」をもつ。

　グリッドとは、困難にも屈せず、長期的な目標達成に向けて努力を尽くすやり抜く力

⑦筋肉を鍛えるように意志力を鍛える。

　気の進まないことをする

⑧自分を追い込まない。

⑨「やめるべきこと」より「やるべきこと」に集中する。

以上、９つを簡単にまとめました。